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サービス

【走り方教室】by NBI Running

2,000

>>こんな方におススメ!<<

☑今年はじめてマラソン大会に挑戦!
☑そもそも、どういう練習をして良いのか分からずにひたすらランニングの練習に励んでいる...
☑サブ4を目指しているが、なかなか思うように記録が伸びない
☑サブ3まであと少し!でも、なかなか良い指導を受ける機会がない
☑故障が多いけど、もしかして走り方に問題があるのかな?

お子様や初心者~上級者まで!どなたでもご参加可能です!
200回以上の走り方教室の指導経験を持つ 大濱 暢祐 (大濵暢祐)トレーナーが、優しく分かりやすく指導致します!!

走ることは幼少期から自然と身に付き、ほとんど意識することもなく経験する運動の一つです。
スポーツをやる上でも一番の基本といえる”走る”という技術を改善することで、パフォーマンスは上がり、可能性は無限に広がります。

しかし、長年続けてきた走り方を変えることは難しく、癖づいたフォームから脱することは、走ってきた年月が長ければ長いほど難しいのも事実です。

そこで、今回の走り方教室では、より効率的な走り方などテクニカルな部分をご紹介するのは勿論のこと、本来動くべき筋肉をアクティブにし、思うがままに動きをコントロールすることで”走れる身体”になるという本質的なアプローチから指導を行います。

・足を速くするなら、まずは正しい腕振りをマスターする
・正しい足の接地は?
・体力をできるだけ使わずに楽に走る方法
・日本人とケニア・エチオピア人との走り方の違い

など...

身体は左右非対称に出来ている為、使い方、動かし方、より強く出力する為の身体の向きなどが左右で異なります。
それらをレクチャーして、さらに身体のケアの仕方までお教えします!
楽に速く走れるようになることが本教室の最大の特徴です!

【日時】 5月13日(日)
【場所】 大濠公園
【料金】 2,000円
【時間】 10:00~11:30(講義・走行時間込み)
【人数】 最大20名(最低開催人数5名)

ご質問等がございましたら、お気軽にメッセージをお送りください!!

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    支払日から180日